关节保暖对类风湿患者极为重要，能有效缓解症状、减轻不适。首先，穿戴专业护具是个好办法，比如羊毛材质的护膝、护腕，保暖性能佳且柔软亲肤，不勒关节，还有加绒的手套，在寒冷天气能维持手部关节温度，减轻晨僵与疼痛;睡眠时，可使用热水袋，外面裹上毛巾避免烫伤，放在关节部位，电热毯睡前提前打开预热被窝，入睡时调至低温档或关闭，确保温暖又安全;日常穿衣遵循分层原则，贴身的纯棉保暖内衣迅速吸湿、恒温，中间层选抓绒马甲等加强保暖，外层厚棉衣、羽绒服抵御寒风;外出遇风，备条厚围巾随时护住脖颈，减少冷风侵袭肩颈关节，从多方面守护关节温暖。

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