痛风发作间歇期不能掉以轻心。首要仍是降尿酸，依据发作频率、尿酸水平选药，定期复查调整剂量，目标是把尿酸控制达标;饮食持续自律，高嘌呤食物管住嘴，增加蔬菜、水果、谷物摄入;适度运动，选散步、骑自行车等有氧运动，每周至少 150 分钟，但避免关节损伤运动;多喝水、按时作息，避免熬夜、疲劳，因这些会打乱身体代谢节奏，致尿酸波动，诱发再次发作，守护好间歇期为防复发奠基。

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